血圧を下げる方法の1つおしてサプリメントを飲む方法があります。
サプリメントは薬とは違い即効性があるわけではありませんが、サプリメントを飲む事で、血圧をあげてしまう酵素を抑制したり、血液中の中性脂肪やコレステロール値を下げて、ドロドロ血を改善したり、と血圧を下げる効果があるサプリメントが多数あります。
高血圧は原因が多岐にわたる事が多い病気です。
ですが、薬に頼らずに、普段の食生活・生活リズムを見直す事で、血圧を下げる事ができます。
逆に薬だけに頼らずに食生活・生活リズムを改善して行かなければ中々直す事ができません。
普段の食生活でたりない栄養素・成分を取り入れる事で、高血圧のもととなっている原因を１つずつ改善をしていく事で血圧を下げ、
健康な体を取り戻しましょう。
今回は血圧を下げる人気（売れ筋）のサプリメントに含まれている成分を解説と、血圧を下げる効果があるサプリメントの人気（売れ筋）の商品の紹介します。
【2019年】血圧を下げるおすすめサプリメント5選
エーザイ・ヘルケア
【ヘルケア】はエーザイが販売している高血圧を下げるトクホのサプリメントです。製薬会社が販売をしているため、特に安心・安全な高血圧対策サプリメントです。
特定保健用食品（トクホ）のサプリメントでしっかりと人で臨床試験をしていて、高血圧を下げる効果が実証されています。
2016年には血圧対策サプリメントで売り上げ第1位を獲得していて、大変人気のサプリメントです。
ヘルケアは日本人になじみの深いイワシに含まれているサーディンペプチドが含まれていて、このサーディンペプチドが血圧の上昇を抑え、血圧を下げる効果があります。
1回に飲む4粒が個包装になっているため、持ち運びも便利です。ヘルケアを利用した人はリピート率も92％と高いため、とても安心をして飲み続けられるサプリメントです。
- 初回は半額の値段で購入できる
- 1回目から休止・解約もできるから安心
- 製薬会社が販売しているトクホのサプリのため安心・安全
- トクホのサプリメントのため効果が実証されている
| 価格 | 通常価格：5330円 定期コース初回：2665円 定期2回目以降：4797円 初回限定モニター：500円 |
|---|---|
| 評価 | |
| 備考 | 送料無料 |
| 血圧を下げる成分 | サーディンペプチド |
エーザイ・ヘルケアの口コミ
1日分が個包装になっているので便利です。飲み続けることで、徐々に血圧が落ち着いてきたように感じます。 （30代男性）
出産後、血圧が高くなってしまいました。ヘルケアはトクホだし、いわしが主成分で安心なので、1年くらい飲み続けています。飲み始めてから3ヵ月くらいで平均値が下がり、安定してきています。 （30代女性）
高血圧家系なので、予防のため1年ほどヘルケアを飲んでいます。そのおかげで、血圧は上120台、下70台をキープしています。私のすすめで飲んでいる両親も、血圧が下がってきたと喜んでいます。 （40代女性）
血圧が高めの方のタブレット（粒タイプ） 大正製薬
血圧を下げるDHA・EPAサプリメント「きなり」
DHA・EPAで血液中のコレステロール値・中性脂肪を減らし、
ナットウキナーゼで血栓を溶かす効果で血圧を下げる効果が期待できるサプリメントです。
血圧を下げるDHA・EPAサプリメント「きなり」はさくらフォレスト株式会社が販売をしている、DHA・EPAが業界の中でも最高クラスに配合されているサプリメントです。
DHA・EPAで血液中のコレステロール値・中性脂肪を減らし、ナットウキナーゼで血栓を溶かす効果で血圧を下げる効果が期待できるサプリメントです。
クリルオイルを仕様しているため、酸化がしづらく、吸収率もアップしています。
- DHA・EPA含有量500mg以上と業界最高クラス
- クリルオイルだから酸化しない・吸収率アップ
- アスタキサンチンを配合で抗酸化作用がアップ
- 初回購入1,980円、2回目以降も3,980円と続け安い価格帯
- 血液をサラサラにして血圧を下げる効果がある「ナットウキナーゼ」も配合
- 安心の15日間返金保障
| 価格 | 初回購入：67％OFF 1,980円 |
|---|---|
| 評価 | |
| 備考 | 送料無料 |
理研ビタミンのわかめペプチド粒タイプ
ふえるワカメちゃんでおなじみの理研ビタミンが販売をしている「わかめペプチド粒タイプ」です。
ワカメは血圧を下げる効果がある食べ物として有名です。
ワカメ由来のわかめペプチドをを配合してあり。
このわかめペプチドが血圧をあげる物質を抑え、血圧を下げる物質の減少を防ぐことで、
血圧を下げる効果がある人気のサプリメントです。
- お試し価格で手軽に始められる
- 自然の植物由来の成分のため安心・安全
- 大手食品メーカーの機能性表示食品の信頼度
| 価格 | 初回購入 980円 |
|---|---|
| 評価 | |
| 備考 | 送料無料 |
| 血圧を下げる成分 | わかめペプチド |
わかめペプチド粒タイプの口コミ
食生活には気を使っていたのですが、会社の健康診断の時に血圧が高めと言われ血圧を下げるサプリメントをさがしていたところ、わかめには血圧を下げる効果があることを知って、「わかめペプチド粒タイプ」のサプリメントを飲み始めました。
わかめを毎日食べるのは大変ですが、わかめペプチド粒タイプなら手軽に始められ、簡単に毎日続けることができています。
飲み始めた3か月くらいたっていますが、血圧が下がり安定をしてきているため安心しました。
これからも飲み続けて血圧を下げる努力をしたいと思っています。
DHA・EPAサプリメントマイケア「さかな暮らしダブル」
マイケア「さかな暮らしダブル」は血液をサラサラにして血圧を下げる効果があるオメガ3脂肪酸の
「DHA」「EPA」の配合量がサプリメントの中でもトップクラスの血圧を下げる人気のサプリメントです。
1日当たり860mgのEPA・DHA（EPA600mg・DHA260mg）と
ほかのサプリメントに比べるとかなり高い量が入っています。
特にDHAよりもEPAの方が最近では血圧を下げる効果が高いと言われていて、
EPAが600mgと多く含まれています。
1日当たりの価格は約93円で、100円を切る価格帯のため、コストパフォーマンスがとても良い商品です。
血圧を下げるオメガ3脂肪酸（DHA・EPA）の他のサプリメントに比べ
価格もかなり低価格の商品となっています。
定期購入をする事で10％OFFの価格で購入をする事ができます。
- DHAとEPAの配合量が多い（EPA600mg・DHA260mg）
- 1日100円切るためコスパが良い
- ビタミンE・クリアオイルで酸化対策もバッチリ
| 価格 | 定期購入 2721円 |
|---|---|
| 評価 | |
| 備考 | 送料無料 |
| 血圧を下げる成分 | DHA・EPA |
血圧を下げる人気サプリメントに含まれる成分を解説
血圧を下げる効果のあるサプリメントの成分を紹介
【血圧を下げる】青魚に含まれるDHA・EPAのオメガ3脂肪酸
赤血球を柔らかくする他、血管の柔軟性の維持をし血管が固くなる動脈硬化を防いでくれます。
また血液中のコレステロール、中性脂肪を下げる効果があります。
厚生労働省では1日1000mg以上の摂取を推奨していて、
例えば黒マグののお刺身で接種をしようとすると約5人前摂取しなくてはならない量に相当します。
DHA・EPAのオメガ3脂肪酸は1日分の摂取をする事が通常の食事ですと大変なため、
特にサプリメントでの摂取がおすすめな成分です。
【血圧を下げる】ペプチド
ペプチドとは2個以上のアミノ酸が結合した化合物の事をいいます。
血圧を下げるペプチドの種類としては、
・ラクトトリペプチド
・ゴマペプチド
・ワカメペプチド
などがあげられます。
これらのペプチドは血圧をあげてしまう酵素、
アンジオテンシン変換酵素(ACE)の働きを抑制することで、血圧を下げる効果があります。
これらのペプチドが入っている代表的な血圧を下げるサプリ、飲み物、トクホ商品んとしては「ラクトトリペプチド」はカルピス社のアミールS、アミール サプリメント、
年齢ペプチドしなやかケアといった商品があります。
「ゴマペプチドは」
胡麻麦茶が有名です。
「わかめペプチド」は
理研ビタミンのわかめペプチド 粒タイプ
といった商品が有名です。
【血圧を下げる】カリウム
体内の余分な塩分（ナトリウム）を体外に排泄する効果があります。
余分な塩分（ナトリウム）が排泄する事で血圧を下げる効果があります。
トマトジュースにはカリウムが豊富に含まれているため、血圧を下げる効果が期待できます。
【血圧を下げる】ナットウキナーゼ
ナットウキナーゼは、最近注目の成分で、納豆菌が、タンパク質を分解する時にできる酵素です。
血管の中の血液が塊を作ってしまう「血栓」を予防することができます。
ナットウキナーゼは、できてしまった血栓を溶かして分解をする効果があります。
血管内に血栓がたまってしまうと、血液が通る道を狭くしてしまうため、
血管にかかる圧力が増え、結果、血圧をあげてしまいます。
この血栓を分解、予防をすることで血圧を下げる効果があります。
【血圧を下げる】酢酸
お酢に含まれる酢酸が血圧を下げる効果、動脈硬化の予防効果があることが最近の研究で分かってきました。
人間が体内に酢酸を取り込むとアデノシンという物質が体内に分泌されます。
このアデノシンが血管を拡張させるため、血圧を下げる効果があります。
アデノシンは効果が持続しないため、毎日お酢を摂取する必要があります。
それそれの成分が効果が違うため、これらの成分をバランスよくとることが血圧を下げるためには必要です。
私もサプリを飲んでいますが、
これらの成分を１つでとることは難しいため、2-3のサプリを飲んでいます。